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ジョギング

 今日は15分だけジョギングしました。その後は30分程度ウォーキング。
 風がめっちゃ強くて、長時間走れなかった・・・。毎週土日のどちからはジョギングの予定。

 それと、最近おしゃぶり昆布ってのにはまっています。1袋20kcal程度の少量のお菓子なんですが、腹持ちが良い気がします。それなりに塩分が1gちょっとなので、1日10袋とか食べたらまずいですが、小腹が空いたときに食べるとドカ食い防止にはなるかなあと思いますね。
 

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2010年 +21.87%
2011年 +5.51%
2012年 +87.23%
2013年 +109.57%
2014年 ー2.06%
2015年 +19.56%
2016年 +29.94%
2017年 +36.77%

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