筋トレ

 最近たるんでいるので家でも筋トレしようと思う。下半身重視。

 ・50回スクワット
 ・60秒制止の腰割(×3回)
 ・腹筋50回(ベッドで寝ながら足上げ)
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[ 2011/03/27 19:13 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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